Excursionistas en Redwood Park

Senderismo

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Cuatro excursionistas en Ohlone Wilderness

Descubre Actividades, Clases y Programas de Senderismo

Con 73 parques, 1,250 millas de senderos y 55 millas de costa, el Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía ofrece oportunidades para que los excursionistas de todos los niveles exploren y disfruten estos invaluables recursos naturales.

Desafío de senderos

¿Nuevo en los Parques Regionales? El programa gratuito y autoguiado de senderismo y ciclismo, Desafío de senderos es una excelente manera de explorar sus parques regionales.

Cada año, la Desafío de senderos incluye 20 descripciones detalladas de senderos disponibles para todos los niveles de condición física, desde fáciles hasta desafiantes. Hay senderos abiertos para excursionistas, ciclistas, perros y jinetes, y algunos senderos son accesibles para sillas de ruedas.

Caminatas desafiantes

Caminatas desafiantes son aquellos que tienen una ganancia de elevación significativa (1,000 pies o más), tienen una longitud de 6 a 20 millas o más, las condiciones del sendero varían de buenas a difíciles y, por lo general, demoran de 4 a 8 horas en completarse. ¡Estas caminatas no son para los débiles de corazón!

Senderos de bucle corto

Senderos de circuito corto Brindar oportunidades para disfrutar de la belleza de la naturaleza en una caminata relativamente no extenuante por senderos y caminos en los Parques Regionales. Estos paseos son adecuados para personas de la tercera edad, personas en sillas de ruedas, padres con niños pequeños o con niños en cochecitos, o para cualquiera que no esté preparado para los senderos más exigentes de los parques naturales. Lea la descripción completa de cada caminata antes de emprender la caminata. Si bien la mayoría son suaves, algunos senderos pueden tener secciones ásperas o angostas o subidas más empinadas, y existen restricciones para bicicletas y perros en algunos de los parques.

Caminatas Multiculturales de Bienestar

El Distrito de Parques tiene seis Caminatas Multiculturales de Bienestar anualmente. Estas caminatas están copatrocinadas por Kaiser Permanente y la Fundación de Parques Regionales. Cada caminata atrae a un promedio de 140 participantes, de 2 a 80 años o más. Representan a las diversas comunidades de los condados de Alameda y Contra Costa: latina, coreana, china, afroamericana, filipina, del sur de Asia y del Medio Oriente. Durante la caminata, se anima a los participantes a relajar la mente y activar sus cinco sentidos. La caminata les da la oportunidad de conectarse con familias y hacer nuevos amigos.

Programas de Pole Walking y Pole Hiking

Aprender a usar bastones ayuda a los caminantes y excursionistas a mejorar la resistencia, la postura, el equilibrio, la confianza y la fuerza, además de mejorar su disfrute del aire libre. Todos los niveles de clase se centran en técnicas anatómicamente óptimas para lograr el rendimiento deseado mientras aprenden a evitar el estrés o la tensión en las articulaciones. El Departamento de recreación al aire libre ofrece clases de bastones impartidas por Jayah Faye Paley, entrenadora personal certificada por AFAA y ACE y creadora de medios educativos integrales sobre cómo usar los bastones, incluidos dos DVD ganadores de premios. Regístrese para las clases de Pole Walking/Senderismo.

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Grupo de excursionistas en Castle Rock

Desafío de senderos

Cada año, más de 10,000 personas participan en este programa GRATUITO de caminatas y ciclismo autoguiado para explorar los parques regionales de East Bay y mantenerse en forma al aire libre. 

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